Якчанд ZZZs бо ёрии ин воситаҳои веб-сайт истифода баред
Эй хоб. Ҳамаи мо ҳар ҳафта 7-8 соат лозим мешавад, вале аксарияти мо ба он шукрона ба кор, мактаб, оила ва тамоюлоти умумӣ - аз ҷумла интернет!
Агар шумо ягон касеро, ки дар вақти шабона шабоҳате ба даст меоварад, эҳтимол шумо метавонед одатҳои бадро аз Интернет истифода баред, ҳамчун сабабе, ки ба вебсайти вебсайтҳои вебсайти зерин мондан монед. Онҳо танҳо якчанд маслиҳатҳо (ва тааҷҷубовар) маъқул мекунанд, ки воситаҳои пешниҳодшударо барои беҳтар кардани хоб истифода мекунанд .
Ба онҳо ёдовар шавед , хонед, онҳоро истифода баред ва бубинед, ки чӣ тавр хоби шумо беҳтар мешавад. Гарчанде онҳо албатта ягон ҳалли мушкилотро барои касе, ки мушкилоти хоби бештар доранд, пешниҳод намекунанд, онҳо барои каме баъзе аз онҳое, ки хурдтар аст, кӯмак мекунанд, ки мо ҳамеша дар бораи он фикр намекунем.
Ҳушдор
Ягон норасоии хуби хомӯшӣ метавонад ба баъзе субботҳои дардовар бошад, чуноне ки шумо бо қувваи кофӣ қобилияти кофтукови шиканҷа карданро такроран такрор кунед. Хушкӣ барои шумо, SleepyTi.me воситаи аст, ки метавонад ба шумо кӯмак мекунад, ки ба ислоҳ.
Ин ҳисобкунаки оддӣ, ки шуморо дар вақти лозима бедор кардан мехоҳад, пас шумо онро истифода мебаред, то вақти пешниҳодшавӣ пешниҳод кунад, ки шумо бояд хоб кунед. (Ё шумо танҳо метавонед тугмаи "zzz" -ро пахш кунед, агар шумо банақшагирӣ кунед, ки ҳоло дар хобгоҳ бимонед.)
Шумо якчанд маротиба пешниҳод кардаед, ки ба ҳисоби миқдори сессияҳо дар лаҳзаи ба хати ҳисоб гузоштан даркоред. Пас, агар шумо намехоҳед, ки бедор шавед, хоб кунед, ки шумо хоби худро бо яке аз ин васила бо роҳи давиданатон бо сикли хоби худ монед. Бештар "
Рӯйхати сиёҳ
Новобаста аз он ки шумо дар хона, дар кор, дар кампуси мактаб ҳастед, ё шояд ҳатто дар фурудгоҳ интизор шавед, ба шумо кӯмак мерасонад, ки ба шумо гузаштан кӯмак кунад ва дар вақти баргаштан ба ҳар чизе, Rainy Mood як вебсайти бузург аст, ки барои баъзе мусиқаҳои орому осебпазире, ки шумо метавонед бо баъзе гӯшакҳои гӯштӣ бепул гӯш диҳед.
Тавре ки шумо метавонистед ҳисоб карда шавад, ин вебсайти оддии оддист, ки тӯфони доимии борон ва садои тиреза дорад. Ҳамчунин дар поёни номаи "Music music today", ки ба рӯзноманигорон тағйир ёфтааст, ба шумо имконият медиҳад, ки видеои мусиқии пешниҳодшудаи мусиқии мусиқии бо овози боронгарӣ омехта дошта бошед. Бештар "
Брейвик
Мисли Rainy Hood, Brain.fm дигар таъсири оддӣ / хидмати мусиқӣ, ки барои одамоне, ки дар бораи истифодаи садоҳо барои кӯмак ба онҳо хобидаанд, бештар аст. Дар асл, сурудҳо дар Брайн.фм дохил карда шуданд, ки барои беҳтар кардани хоби ба таври илмӣ санҷида ва исбот карда шуданд. Вақте, ки шумо хоб рафтанро интихоб мекунед, шумо метавонед як шабақаи кӯтоҳ ё ҳашт соат пур кунед.
Brain.fm хадамоти мукофотӣ мебошад, аммо пеш аз он ки шумо барои истифодаи бемаҳдуд қарор қабул кунед, чанде аз роҳҳо барои озмоиши он кӯшиш кунед. Илова бар беҳбуди хоб, он ҳамчунин механизмҳое дорад, ки ба беҳтар кардани фосила ва истироҳат ёрӣ мерасонанд. Бештар "
Ф.
Мониторинги компютерии шумо ва экрани дастгоҳи мобилӣ метавонад ба таври автоматӣ бо усули нури он дар ҳуҷраи худ мутобиқ карда шавад, аммо F.lux ин воситаи беҳтарин мебошад. Ин дар ҳақиқат нурро мувофиқи замон ба ҳам мепайвандад, ба таври худкор тағир додани рентген, вақте ки офтоб меистад, то ки он назар ба равшанӣ дарунбад.
Чаро ин фоиданок аст? Хуб, нури сиёҳ аз экранҳо ба вуқӯъ мепайвандад, бо соати ҷисми худ, ки чаро F.lux хеле муфид аст. Ҳангоме, ки шабонарӯзии нурро ба шабонарӯз рӯ ба рӯ мешавад, он метавонад баданро ба фикр дарояд, ки он рӯзҳо, эҷод кардани вокунише, ки асосан шуморо бедор мекунад, метавонад ҳис кунад. F.lux экранҳои шуморо ба тозакунии гарм мерасонад, то ки нуре, ки шумо ба шабонаҳо меоваред, ба соати баданатон таъсир намекунад. Бештар "
Калифорния
Оё шумо дӯстдорони кафеин ҳастед? Ҳар кас медонад, ки кафеин як stimulant аст, ки метавонад ба хоби ба ман таъсири манфӣ таъсир расонад ва Кафеи информатикӣ як воситаи каме аст, ки метавонад танҳо як фикри хубе, ки дар он ҷо маҳдудияти нӯшокиҳои муайяне, ки дорои кафеир аст, диҳад.
Танҳо як нӯшидан гиред, вазни худро ворид кунед ва бубинед, ки кадом ҳисобкунакро ҳамчун истеъмоли максималии ҳаррӯзаи бехатар таъмин мекунад. Ва барои хурсандӣ, ҳисобкунак ҳатто дар бораи он ки чӣ қадар метавонад шуморо кушад, дар бар мегирад (чунон ки агар шумо инро дар ин ҳолат истифода набаред, ки чунин миқдор аз ҳад зиёд истеъмол кунед).
Сомона дар ҳақиқат барои мақсадҳои вақтхушӣ мебошад, аммо шумо то ҳол метавонед ҳадди ақалли бехатарии ҳаррӯзаро ҳамчун нишонаи шиноварӣ истифода баред. Дар хотир доред, ки кафафина метавонад ба шумо то 5-6 соат пас аз истеъмоли он ба шумо таъсир расонад, аз ин рӯ, ба худатон вақт ҷудо кунед, ки вақте ки шумо шабона ба рӯй меоед. Бештар "