Фаҳмиши техникаи Pomodoro
Ҳолатҳои маҳсулнокӣ дар ҷаҳони пур аз тамоюлҳои рақамӣ ва технологияи Pomodoro як чунин метеорест, ки ба шумо кӯмак мерасонад, ки шуморо аз тӯдаҳо канда гардонанд. Техникаи, ки номи худро аз як помидори шаклгиранда мегирад, ки ихтироъкор Франсуа Ҷирило барои омӯзиши кори худ, вақте ки ӯ донишҷӯи коллеҷ буд, ба шумо кӯмак мекунад, ки диққати худро ба вазифаҳо равона созед ва рӯйхати рӯйдодҳоро ба даст оред. Ҳар касе, ки бо зӯроварӣ ё эҳсоси ғаму ғусса бо душворӣ рӯбарӯ мешавад, метавонад чӣ гуна ёрӣ диҳад, ки ин усул чӣ гуна аст.
Технологияи Pomodoro осон аст: шумо вазифаҳои калон ва лоиҳаҳоро ба даст меоред ва онҳоро ба вазифаҳои хурд рупӯшед ва сипас онҳоро дар муддати тӯлонӣ, ки онҳо Pomodoros номида мешаванд, ҳал мекунанд. Дар байни Pomodoros танаффусҳо таъин карда мешавад, ки дар давоми он шумо ба онҳо тавсия медиҳед, ки ба баландӣ ва дароз кашед (агар шумо дар коргоҳ кор мекунед) ва чизи шавқовар ё истироҳат кунед. Шумо метавонед маслиҳатҳои муфассалро дар бораи технологияи сомонаи ингртикси ҷустуҷӯ кунед, ё ҳатто барои роҳнамоии бештар хонед.
Умуман, Pomodoro 25 дақиқа давом мекунад, ки 5-дақиқа вақтро ташкил медиҳад. Пас аз чор Pomodoros, шумо ба танаффус васеъ кардани 15-25 дақиқа расидед. Кӯшиш кунед ва озмоишро ба Pomodoro бипӯшед ва мӯҳлатҳоеро, ки бар асари кор ва реҷаи корӣ фароҳам меоранд, ҳис кунед. То он даме, ки шумо худро аз танаффусҳои мунтазам маҳрум накунед, ҳеҷ роҳи нодурусти кор кардан нест. Ин ақида аст, ки бештар самараноктар бошад, аммо на ба нуқтаи он, ки шумо ҳисси равонӣ ва ҷисмонӣ доред. Шумо метавонед вақтхушии ошпазӣ ё истгоҳро ба вақти шабонарӯзи Pomodoros ва шикастан, албатта, ё яке аз воситаҳои зиёди мобилӣ ва онлайнӣ дастрас кунед, ки баъзеи онҳо дар поён муҳокима карда мешаванд.
Pomodoro Do's ва Donts
Фикри пас аз технологияи Pomodoro ин аст, ки бартараф кардани парҳезҳо ва вазифаҳои фаровон аз ҷониби истифодабарандагон ба тамаркузи вазифаҳои мушаххас ва паст кардани сӯхтан бо роҳи ҳавасманд кардани фасодҳои мунтазам. Агар шумо дар як лоиҳа кор мекунед, ки бо усули "Pomodoro" хуб кор намекунад, пас кӯшиш накунед, ки онро маҷбур кунед.
Шумо метавонед Pomodoro -ро барои:
- Лоиҳаҳои хаттӣ
- Тоза кардани почтаи электронии шумо
- Тоза кардани паёмдони худро (Тақвияти дастгоҳи ТИ, хатоҳои нармафзор ва ғайра)
- Омӯзишнома, мӯҳтавои мӯҳлат ва дигар лоиҳаҳои донишҷӯӣ
- Корҳои хона
- Лоиҳаҳои асосии хона, ба монанди тозакунии гараж
- Қариб ҳар як лоиҳаеро, ки шумо метавонед дар муддати кӯтоҳ ҳал карда тавонед
- Ҳар чизе, ки шумо барои муддати тӯлонӣ гузоштед
Pomodoro барои истифода:
- Фаъолияти вақтхушӣ
- Вазифаҳо ё лоиҳаҳое, ки аз танаффусҳои зудуда, ба монанди хондан ё тадқиқот фоида намекунанд
- Ҳама чизҳое, ки дар дохили техникӣ баъди чандин кӯшишҳо мувофиқат намекунанд
Натиҷаи худро сабт кунед ё ҳуҷҷати навро кушоед
Қадами аввал барои амалӣ намудани технологияи Pomodoro нақша аст, ва асбобе, ки шумо мехоҳед нусхабардорӣ, ҳисоботи электронӣ, Калима ё Google Doc, ё барномаи драйвери дустдоштаи шумо. (Агар шумо барномаи истифодашавандаро истифода нанамоед, истифода Evernote, ки дар ҳақиқат, ҳатто дар вақти офарида шудан мумкин аст.) Оғози таъсис додани рӯйхати вазифаҳо ва сипас ҳар як вазифаро ба «Pomodoro» ҷудо кунед. Кӯшиш кунед, ки лоиҳаҳоро ба қадамҳои соддатаре, ки шумо дар як Pomodoro пур кардан мехоҳед, вайрон кунед. Агар ин имконпазир набошад, кӯшиш кунед, ки шумораи сайёраҳои Pomodoros -ро ба ҳар як вазифа ҷудо кунед. Вазифаҳои бастабандии якҷоя метавонанд дар камтар аз 25 дақиқа анҷом дода шаванд.
Зебоии технологияи Pomodoro ин аст, ки он фасеҳ аст: агар шумо вазифаи пештараро анҷом диҳед, шумо метавонед дар навбати худ дар як Pomodoro маслиҳат кунед; Агар шумо дар давоми 25 дақиқа ба анҷом нарасонед, шумо метавонед, вақте, ки кай оғоз меёбад, дар куҷо истироҳат кунед. Беҳтараш шумо методро истифода мебаред, беҳтараш ба шумо имконияти беҳтар намудани Pomodoros ва нақшаи рӯзи дигар. Методологияи худро доимо такмил диҳед. Барои тасдиқи Pomodoro-Tracker.com, дар поён оварда шудааст, ки "Next Pomodoro минбаъд беҳтар хоҳад шуд". Аввалин Pomodoro-и шумо барои ба нақша гирифтани рӯзи дигар ҷудо карда мешавад, ё шумо метавонед охирини Pomodoro-ро барои рӯзи дигар тайёр кунед. Агар интихоб кунед, ки ҳар як кори беҳтарин барои шумо кор кунад ва чизи дигарро тағир диҳед. Дар бораи технологияи Pomodoro тасаввур кунед, на ҳамчун маҷмӯи қоидаҳои сахт.
Мизи мобилӣ: Pomodoro Tracker
"Pomodoro Tracker" воситаи асбобе мебошад, ки як вақт ва роҳи оддист, ки ҳар як Pomodoro номнавис ва сабт мекунад. Шумо метавонед онро аз нав оғоз намудани Pomodoro-нав пас аз ҳар як танаффуси худ оғоз кунед ва баъд аз ҳар як Pomodoro оғоз кунед. Дар охири як Pomodoro ё танаффус, шумо инчунин метавонед садои ҳушдор ё браузерҳоро огаҳед. Дар давоми ҳар як Pomodoro, шумо метавонед садои соати ҷориро илова кунед, агар ин ба шумо фишор наорад. Агар шумо ҳисоби худро эҷод кунед (тавассути Google, Facebook, ё GitHub), шумо метавонед тафсилоти Pomodoro ва танзимоти садо ва огоҳии худро захира кунед. Рақами оморӣ нишон медиҳад, ки фаъолияти шумо дар вақти муайян, аз он ҷумла миқдори миёнаи шабонарӯзии Pomodoros, ки шумо ҳар рӯзро анҷом медиҳед ва вақти кор сарф мекунед.
Мизи корӣ: Маринара Тимер
MarinaraTimer (ба мавзӯъ дар ин ҷо нигаред?), Сопоратсияи Pomodoro, сопаймои махсус ва вақтхушии ошхона пешниҳод мекунад. Вақти водородани Pomodoro дар маҷлисгоҳи Pomodoro 25 дақиқа ва 5-ва 15 дақиқа дақиқа иборат аст. Агар ин барои шумо кор накунад, сенарияи мушаххас имкон медиҳад, ки сегментҳои вақти худро муқаррар созед. Шумо метавонед ҳар як номро ва дарозии он ба дуюм диҳед. Бо вуҷуди ин, шумо наметавонед ҳисоби худро эҷод кунед ё ҷаласаҳои худро дар бораи Pomodoro ё истироҳат кунед. MarinaraTimer ҳамчунин ҳисоботи фаъолият пешниҳод намекунад.
Мониторинги мобилӣ: Фокус нигоҳдоранда: Вақти корӣ ва омӯзишӣ
Мушаххасоти Фокус Keeper: кор ва омӯзиши Timer ($ 1.99; Limepresso) бартарии дастгоҳи дастгоҳи IOS-и худро бо вақтгузаре, ки шумо метавонед бо амалҳои софкунӣ танзим кунед, истифода мебарад. Фокус Keeper аз технологияи Pomodoro пайравӣ мекунад, вале Pomodoros бо Focus Sessions иваз мекунад. Он якчанд намудҳои оддиро дар бар мегирад, ки даҳ садои овоздиҳӣ ва 14 огоҳӣ доранд, ва шумо метавонед садои гуногун ва сатҳҳои овозиро барои фокусҳо, фосилаҳои кӯтоҳ ва узвҳои дароз танзим кунед. Ба таври муфассал, огоҳиномаҳо ҳанӯз ҳам аз тариқи Focus Keeper дар замина иҷро мешаванд. Барномасозӣ 14 рӯз ва 30 рӯз рӯзномаи фаъолиятро дар бар мегирад, то шумо метавонед маҳсулнокии худро дар вақташ тамошо кунед. Шумо инчунин метавонед як мақсадеро барои рақами Focus Sessions, ки мехоҳед ҳар рӯз пур кунед, ки хеле муфид аст, муқаррар кунед. Ягона чизе, ки дар он аст, имкон дорад, ки тамаркузи функсияҳоятонро қайд кунед, то шумо метавонед кореро, ки шумо дар он кор мекунед, пайравӣ кунед, агар шумо хоҳед, ки ин корро ё драйвери дигар истифода кунед.
Андроид Android: Clockwork Помидор
Бо вуҷуди он, ки бо номи «Clockwork Orange» номида мешавад, филми "Stanley Kubrick" филми 1971, Clockwork Tomato (ройгон) мебошад, ки барномаи пуштибонӣ мебошад, ки шиканҷаи психологиро дар бар намегирад. Мисли Focus keeper, ин бисёр хусусиятҳоро, аз он ҷумла шакли шабонарӯзӣ, ранг ва сигналҳо ва садоҳои овезонаро пешниҳод мекунад. Ин хусусияти иловагӣеро номбар мекунад, ки «пеш аз ҳама» ном дорад, ки ба шумо огоҳ аст, ки иҷлосия ба охир мерасад, ки агар шумо як соат watcher ҳастед. Дар акси ҳол, шумо метавонед ин ёддоштро суст кунед. Ҳамчунин як воҳиди вақтсанҷии дароз, ки шумо метавонед барои дароз кардани ҷаласаи корӣ ё танаффус истифода баред. Бифаҳмед, ки ҷаласаи васеъ то хотима ёфтани тугмаи "skip" тамом намешавад.
Барномаҳои алтернативӣ ва асбобҳо
Шумо инчунин метавонед, онро оддӣ нигоҳ доред ва барномаи санҷишӣ, вақтхушии ошпазӣ ё қаҳвахонаеро, ки ба Pomodoros ба шумо нишон медиҳад, истифода баред. Шумо дар бораи автоматизатсияҳое, ки аз тарафи мизи корӣ ва мобилӣ пешниҳод мешаванд, тамошо карда наметавонед, аммо шумо ба он ниёз надоред. Оғозҳои оддиро сар кунед ва агар шумо худро ба даст нанамоед, ба воситаи воситаҳои иловагии коркардшуда назар кунед. Чуноне ки гуфтем, технологияи Pomodoro хеле баланд аст ва он бояд ба тарзи кории шумо мувофиқ бошад. Дар ҳоле, ки технология метавонад якчанд вақт кӯмаки зиёд кунад, он метавонад ҳамчун ғоя ва ё мушкилоти ношоям ба кор бурда шавад.