Оё метавонад шабона шабона ба шумо кӯмак расонад, ки шумо Sleep Sleep?
Одамоне, ки дастгоҳҳои электрониро истифода мебаранд, аз қабили планшетҳо ё ноутбукҳо пеш аз хоб, қариб 10 дақиқа барои хоб рафтан ва дар давоми ин ҳолат ҳисси камтарро гузоред. Ва ин дар он ҷо, ки хусусияти шабақаи Night Shift ба расм меояд.
Таҳлилгарон боварӣ доранд, ки чароғи кабуд, ки аз экрани дастгоҳ дур мондааст, миқдори melatonin, ки аз ҷониби бадан истеҳсол шудааст, маҳдуд мекунад. Melatonin hormone, ки ҷисми шуморо мегӯяд, он вақт хоб аст. Дар назар аст, ки рангҳо ба самти "гарм" -и диапазон тағир диҳанд, ки баданатонро барои истеҳсоли melatonin бештар фароҳам меорад, ки дар навбати худ имкон медиҳад, ки шумо баъд аз хондани ё iPad дар компютери шумо зудтар муроҷиат кунед.
Бо вуҷуди ин, муҳим аст, ки омӯзиши воқеӣ дар бораи чӣ гуна маҳдуд кардани нур сиёҳ аз планшетҳо ва ноутбукҳо дар ҳақиқат ба хоби мо таъсир мерасонад. Баъзеҳо фикр мекунанд, ки маҳдуд кардани нурҳои кабуд ба сатҳи melatonin таъсири манфӣ нахоҳад дошт ва қобилияти болоравии қобилияти хоб кардан аз ҳама чизи пӯлодро дорад.
Пас, шумо бояд аз Ширдиҳӣ Night Night кӯшиш кунед? Агар шумо намехоҳед, ки пеш аз он ки ба хоб рафтанатонро iPad истифода баред, он кӯшиш карда наметавонад, ки онро аз худ дур кунад. Ҳатто агар ин таъсири манфӣ бошад, агар он ба шумо кӯмак мерасонад, ки ба зудӣ хоб наравад, ба шумо кӯмак мерасонад, ки ба зудӣ хоб рафтанро давом диҳед.
Барои истифодаи шабақаи Night you need iPad Air ё планшети навтар. Ин ҳама аз "Minis" иборат аст, аз он ҷумла iPad Mini 2, iPad Air 2 ва iPad iPad.
Беҳтарин роҳҳо барои оғози корҳо дар бораи iPad
Чӣ тавр истифода бурдани шабона
Шартҳои шабона дар параметрҳои iPad зери "Display & Brightness" дар менюи left. (Дастрасӣ ба кушодани iPad-и танзимот.) Шумо метавонед онро бо воситаи пахшкунии «Тартиб» пахш кунед ва хати "Аз / Аз" -ро барои тасниф кардани ҷадвал истифода баред.
Барои аксари одамон, он метавонад осонтар бошад, ки фақат ба "Sunset to Sunrise" -ро интихоб кунед. Ин вақт ва макони шумо барои муайян кардани офтоб ва офтоб мубаддал мегардад ва ба таври худкор хусусиятро муайян мекунад. Аммо агар шумо медонед, ки шумо пеш аз 10 соати хоб нарафтаед, хусусият танҳо вақти хубро бо вақти муайяншуда иҷро мекунад.
Шумо инчунин бояд "Тугмаи Фаъолро ба таври фаврӣ" бипӯшед. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки чиро дар назар дошта бошед, вақте ки Shift Night кӯтоҳ аст. Шумо метавонед слайдии ҳарорати рангро барои танзим кардани экран ба тарафи гарм ё камтар аз ҳарорати гармии спектри истифода баред. Дар ин ҳолат, "гармии камтар" маънои равшании кабудро дорад, бинобар ин, шумо метавонед бо тарафи гармии спектри сатил пайваст кунед.