Дар болои фарорасии худ дар як дақиқа бо беҳтарин иншооти либосӣ бимонед
Агар шумо хоҳед, ки ҷустуҷӯи беҳтарин tracker барои шумо пайдо шавад, шумо бисёр омилҳоро дида метавонед. Дар он ҷо нархҳо ( $ 100 ва $ 200 ), омилҳои ташаккулёфта (масалан, дастпӯшакҳо ва клипҳо), ва албатта, хусусияти функсионалӣ мавҷуданд. Вобаста ба мақсадҳои фитнес ва таҳаммулпазирии шумо барои омезиши омори фаъол, шумо мехоҳед, ки ҷустуҷӯи худро ба танзимот танҳо ба дастгоҳҳое, ки ба меъёрҳои худ мувофиқат мекунанд, танзим кунед.
Агар шумо дӯст дошта бошед, ки ҳамаи оморҳое, ки шумо метавонед ба даст овардед, плеери фитнес, ки мониторҳои пешрафта доранд, ба монанди миқдори дил ба шумо барои интихоби хуб метавонанд назорат кунанд. Хондани хондани сурудҳои сурудҳои болоро, ки ин функсияро дар бар мегирад, бо назардошти он, ки чаро ин хусусиятро мехоҳед, нигоҳ доред.
Чаро мониторинги дил?
Пеш аз он ки мо ба рӯйхати либосҳои болоии боло, ки мониторинги сатҳи дилро дар бар мегирад, биёед саволеро, ки чаро мехоҳед, ки ин вазифаро дар ҷои аввал дошта бошед, ҳал кунед. Хуб, барои як чиз, донистани меъёри дилатон дар миқёси миёнаи касбӣ метавонад баъзе нишондиҳандаҳоро таъмин кунад, ки оё шумо барои кофтани функсияҳои ҷисмонӣ дар ҳақиқат ҷавоби худро қонеъ хоҳед кард. Шумо эҳтимолан истилоҳи "сатҳи мақсадноки дил" -ро шунид, ва ин ба минтақаи беҳтарине, ки шумо ҳангоми ба кор андохтани машғул шудан ба кор машғул ҳастед, ишора мекунад.
Ва агар шумо фикр кунед, ки чӣ тавр, чӣ тавр, чӣ тавр тасаввур кунед, ки сатҳи сессияи мақсадноки худро аз назар гузаронед, ин мақоларо аз Johns Hopkins Medicine дида мебароем: Пахш кунед ва синну солро аз 220 ҳазф кунед. Аз ин рӯ, барои 30 сола, дараҷаи максималии дил метавонад 190 бошад. Азбаски сатҳи дилхоҳи мақсаднок одатан дар байни 50 ва 85 фоизи меъёри гарми шумо ҳисоб карда мешавад, шумо инчунин мехоҳед, ки сатҳи дилхоҳи дили худро дар инҳо ҳисоб кунед сатҳҳои гуногуни таҷриба. Ҳамин тариқ, бо намунаи яксола бо 30 сола, дар сатҳи 50-дараҷаи ҷарроҳӣ сатҳи сатҳи мақсадноки дил метавонад 95 дақиқа дар як дақиқа бошад, дар ҳоле, ки дар 85 дараҷаи ҷарроҳӣ сатҳи сурур метавонад дар як дақиқа тақрибан 162 танг бошад . Агар шумо 30 сол дошта бошед, шумо мехоҳед, ки дараҷаи дил байни 95 ва 162 дар як дақиқа барои ҳадафҳои ба шумо имкон додани гирифтани машқҳои хуб равона шавед.
Ҳамчунин, дар хотир доред, ки дурустии сатҳи сина дар ин дастгоҳҳо мониторинг метавонад тағйир ёбад, пас, агар шумо дар ҳақиқат дар бораи рақамҳои воқеӣ ғамхорӣ мекунед, шумо мехоҳед мониторинги сатҳи дилхоҳро ба даст оред. Ҳисоботҳои гуногун дар бораи дурустии мониторҳои сутунҳои оптикӣ / даставӣ дар муқоиса бо варақаҳои ресандагӣ вуҷуд доранд, вале навъи охирин ба дили шумо наздиктар аст. Танҳо чизеро дида мебароем, ки шумо барои хариди либосҳои ҷисмонӣ ва арзишҳое, ки шумо дар пайи пайгирии фаъолияти худ мехоҳед.
Аз ин рӯ, ба чизҳое, ки ба таври оддӣ мутобиқат мекунанд, фаҳмидан мумкин аст, ки сатҳи дилатон метавонад нишон диҳад, ки чӣ тавр шумо сахт меҳнат мекунед, ки вобаста ба мақсадҳои фитнесатон ба шумо фоида меорад. Ин маънои онро надорад, ки шарҳи ҳамаҷонибаи мониторинги мониторинги дил, вале на камтар аз он ба шумо фикри он аст, ки оё ин хусусият барои ҷустуҷӯи он аст, ки ҳангоми муқоиса кардани сайёҳони фитнес зарур аст.
Tracker's Top Fun Activity Monitoring
Бо ин роҳ, биёед баъзе аз қубурҳои боло назар. Дар хотир доред, ки ин ҳеҷгуна рӯйхати пурраи аст - мавҷудияти вариантҳои дигар вуҷуд дорад, ки дар поён оварда нашудаанд. Бо вуҷуди ин, ин либосҳо метавонанд ба назар гирифта шаванд, агар шумо мехоҳед як дастгоҳ бо мониторинги сатҳи дил, мехоҳед, ки дигар хусусиятҳои қавӣ дошта бошед.
Garmin vivosmart HR ($ 150)
Garmin дорои миқдори зиёди дастгоҳҳо бо мониторинги сатҳи дил аст, ки он душвор аст, ки ба куҷо сар кардан лозим аст, аммо ин пайраҳа метавонад дар назар дошта бошад, ки шумо дар бозор барои як силсила фитнес бо хусусиятҳои сенсорӣ машғул ҳастед. Илова бар он, ки 24/7 ченкунакҳои дилро, ки дар даст ба даст овардаанд, ба воситаи Garmin vivosmart HR иттилоотро оид ба зангҳои худ дар як дақиқа истифода мебаред, то ки иттилоотро дар бораи чанд кадар сабзида ва рейтинги шиддатнокии амалҳои гуногуни худ истифода кунед. Агар шумо низ барои бозигарӣ ё машқҳои дигар машғул бошед, (аммо он мониторинги мониторинги дил надоштааст), шумо инчунин метавонед vivosmart HR ҳамчун "қафаси дил" -ро истифода баред, вақте ки бо мувофиқати дигар Garmin wearable. Ғайр аз функсияҳои фитнес, ин тасма барои зангҳои воридшаванда, зангҳо, мактубҳо ва зиёда аз он нишон дода мешавад, ки бо вебосмарт HR бо смартфони мувофиқ мувофиқат мекунад.
Fitbit Charge 2 ($ 149.95 ва то)
Ин маҳсулот навсозии таҷҳизоти Fitbit Charge HR-ро (ки он ҳамчунин мониторинги сатҳи мониторро дар бар мегирад) ва он дорои хусусиятҳои наве мебошад, ки "нафасҳои ҳассос" -ро барои кӯмак ба осебпазирӣ ва нишондиҳандаи "сатҳи физикии дил" нишон медиҳанд, ки бо Дигарони синну сол ва ҷинс. Тавре, ки мониторинги суръат рост меояд, он системаи пурраи PurePulse мебошад, ки мунтазам андозагирии тиллоро дар як дақиқа дар як дақиқа мегирад ва ба шумо нишон медиҳад, ки ченкуниҳо дар дохили як қатор минтақаҳои дилхоҳ ба монанди Peak, Cardio ва Fat Burn . Шабакаи 2 низ суръати дилхоҳии ороиши шуморо пайгирӣ мекунад, пас шумо метавонед тасвири бештареро дар бораи ин рақам дар давоми рӯз ва дар асоси сатҳи фаъолияти шумо тағйир диҳед.
Mio Fuse ($ 68-74 дар амазонки)
Агар шумо мехоҳед, ки ба ҷануби 100 $ монед, ин метавонад як варианти арзанда бошад. Мушти Mio ин қобилияти smartwatch-стандартӣ ё маҷмӯи хосиятҳои дигар дар ин рӯйхатро дар ин рӯйхат ба инобат намегирад, вале илова мекунад, ки мониторинги суръати баромадан, қадами сӯзишворӣ, масофаи сафар ва ғайра. Тарҳрезӣ на он қадар баланд аст, аммо бобҳо дорои шамсияҳои LED, ки минтақаи минтақаи дилро нишон медиҳанд, ки метавонанд дар миқёси миёна истифода шаванд. Шумо инчунин метавонед минтақаи зонаи тезро танзим кунед, агар шумо рақами мушаххасеро дар як дақиқа ҳадаф қарор диҳед.
Fitbit Surge ($ 249.95)
Дигар намуди Fitbit - аммо ин тамоман бо зангҳо ва шамолҳо бештар пур мешавад. Илова ба пешниҳоди мониторинги сатҳи дил, Fitbit- ро пайгирӣ мекунад, ки GPS-ро барои сабти маълумот, масалан масофа, вақти кор, суръат ва стати баландшавӣ ва қобилияти бознигарии курсии почтаи худ. Ин функсияҳо ба аксари роҳбарони ҷиддӣ аҳамият медиҳад, аммо ин tracker фитнес инчунин миқдори фаъолро барои бозиҳои дигар, ба монанди велосипед мегузорад. Ва дар ҳоле ки он як smartwatch пуриқтидор аст, Surge намоиши зангҳои воридотӣ ва матнро дар экранаш нишон медиҳад ва шумо метавонед сурудҳо аз рӯйхати бозиҳои мобилии шумо ҳангоми занг задан бо смартфонатон.
Samsung Gear Fit 2 (180 $)
Интихоби ниҳоӣ аз як бренд, ки ҳатман ҳамчун пизишкони фитнес машҳур аст, зеро он барои смартфонҳо ва смартфонҳо: Samsung. The Gear Fit 2 (дар боло аз ин мақола) аллакай дорои хусусияти функсионалӣ аст, ки бо GPS-и дохилӣ барои харҷ кардани роҳҳои худ ва дидани маълумоти масир бе зикри телефони шумо, илова кардани намуди варзиши мухталиф барои нигоҳ доштани варақаҳо дар фаъолиятҳо ба монанди велосипед, давидан, садамаҳо ва чӯбҳо. Мисли дигар пайвандони фитнес-либос дар ин рӯйхат, Gear Fit 2 мониторинги доимии дилро пешкаш мекунад, то шумо ҳамеша ҳаргиз қобилияти тафтиши худро дар як дақиқа тафтиш карда наметавонед. Дигар хусусиятҳо огоҳиҳо оид ба дастгоҳҳо барои зангҳо, матнҳо, мактубҳо ва ғайра мебошанд; фазои сахти то 500 суруд ва мутобиқати Spotify, пайгирии пайроҳи ва воҳиди стандарти статистикӣ, монанди қадамҳои гирифташуда ва калорияҳо ба сӯхташуда.